Papeles del Psicólogo es una revista científico-profesional, cuyo objetivo es publicar revisiones, meta-análisis, soluciones, descubrimientos, guías, experiencias y métodos de utilidad para abordar problemas y cuestiones que surgen en la práctica profesional de cualquier área de la Psicología. Se ofrece también como foro para contrastar opiniones y fomentar el debate sobre enfoques o cuestiones que suscitan controversia.
Papeles del Psicólogo, 2023. Vol. 44(2). 95
Ainara Aranberri Ruiz
Universidad del País Vasco/Euskal Herriko Unibertsitatea, España.
El objetivo principal de este trabajo es el de recopilar conocimiento sobre la base de los fundamentos biológicos de la experiencia emocional y sobre la posibilidad de mejora del bienestar emocional a través del aumento del tono vagal. El tono vagal es considerado un indicador de la experiencia emocional. Y la experiencia emocional es concebida como un proceso dinámico donde interaccionan la propia reacción emocional y la capacidad de regular la reacción emocional. Mediante las intervenciones en biorretroalimentación de la variabilidad de la frecuencia cardíaca centradas en la respiración y mediante la neuroestimulación transauricular del nervio vago es posible aumentar el tono vagal de forma que se mejora el estado emocional.
The main objective of this study is to present knowledge on the biological underpinnings of emotional experience and on the possibility of improving emotional well-being by increasing vagal tone. Vagal tone is considered an indicator of emotional experience. An emotional experience is conceived as a dynamic process in which an emotional reaction and the ability to regulate the emotional reaction interact. Through heart rate variability biofeedback interventions focusing on breathing and through transauricular vagus nerve stimulation, it is possible to increase the vagal tone in a way that improves the emotional state.
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https://doi.org/10.23923/pap.psicol.3016